MORSOWANIE

Morsowanie posiada wiele właściwości zdrowotnych. Idealna temperatura do morsowania to poniżej -8°C. Dziś było -4°C  wciąż czekam na niższą temperaturę. Meteorolodzy mówią, że może być nawet -20°C ciekawe czy się doczekam.

Co daje kąpiel w lodowatej wodzie?

 

• Przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów oraz tkanek.
• Organizm szybciej usuwa toksyny
• Poprawia wygląd skóry (ujędrnia ją i
  wygładza, oraz rozprawia się z cellulitem)
• Zwiększa odporność organizmu
• Poprawia wydajność układu sercowo-naczyniowego
• Poprawia krążenie
• Szybciej regeneruje organizm
• Pomocne w bólach stawów, kości oraz reumatycznych
• Ogólnie działa przeciwbólowo
• Przyspiesza pracę przemiany materii (przy regularnym morsowaniu można schudnąć nawet 5 kg

---

Przed wejściem do lodowatej wody zaleca się 15 min. treningu - trucht z ćwiczeniami gimnastycznymi.

---

 

Jak się przygotować do morsowania?

 

• Można brać chłodne prysznice, aby
  przyzwyczaić organizm do chłodniejszej
  kąpieli. 
• Spacerować boso po chłodnej powierzchni np. po plaży, brzegiem jeziora w okresie jesienno-zimowym, spacerować po śniegu. 

 

Przydatne rzeczy przy morsowaniu:

• Czapka i rękawiczki
• Buty do wody
• Termos z ciepła herbatą
• Ciepłe ubrania
• Dodatkowy ręcznik lub mata, aby móc stanąć na niej podczas przebierania
• Szlafrok lub spódniczka tak tak przyda się moi drodzy a dlaczego? Ponieważ mamy wiele miejsc do kąpieli, ale niestety słabo wyposażonych w przebieralnie, a w zimie jest ważne, aby się szybko przebrać co nie wychodzi przy zmarzniętym ciele.

 

Przeciwwskazania do morsowania:

• nadciśnienie tętnicze
• choroby serca
• choroby naczyń obwodowych
• problemy z nerkami
• epilepsja
• osoby po przebytych chorobach z niską
  tolerancją na zimno np. osoby z boleriozą
  powinny uważać przy morsowaniu
  ponieważ grozi im hipertermia

---

Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem zalecana jest konsultacja lekarska czy nie ma przeciwwskazań. 

---

Zawsze morsujemy w towarzystwie! 

---

Nigdy po morsowaniu nie wsiadaj za kierownicę, aby prowadzić samochód‼️.

---

 

Do gabinetu zapraszamy w pon. - piątek w godzinach 9:00 - 15:00. 

Zapraszamy również do kontaktu poprzez Facebook-Messenger  HETMANS lub prosimy dzwonić pod numer telefonu  536 778 828

W gabinecie będą przyjmowane tyko osoby uprzednio umówione na wizytę.

 Dominika Hawryluk - Naturopata